Hourglass는 날씬한 허리와 강한 하체를 강조한 곡선미를 만들기 위한 전문가 설계 운동 프로그램을 제공합니다. 더 평평한 복부, 날씬한 허벅지 또는 더 라운드한 명확한 체형이 목표라면, 이 앱은 키 영역을 개선하여 피트니스와 자신감을 상징하는 모래시계 체형을 만드는 데 중점을 둔 구조화된 계획을 제공합니다. 운동 기법의 범위와 함께 효율적인 운동 방식을 통해 짧고 관리 가능한 일일 세션으로 여러 신체 부위를 대상으로 안내합니다.

신체 조각 효과적인 운동

Hourglass는 결과를 극대화하기 위해 근력 강화, 톤업 및 지방 연소 운동을 혼합합니다. 런지, 스쿼트, 플랭크와 같은 운동을 유산소 및 고강도 인터벌 트레이닝과 결합하여 지방을 줄이고 근육을 형성하며 지구력을 향상시키는 데 이상적입니다. 또한, 유연성과 균형을 위한 요가 및 필라테스 루틴을 제공하여 홀리스틱한 피트니스 경험을 제공합니다. 초보자에게 적합하며, 운동은 어디서든 가능하고 하루 7~15분의 최소한의 시간 투자가 필요합니다.

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하체와 허리라인 운동 집중

제공된 루틴은 다리 강화, 허벅지 날씬화 및 단단한 중간 섹션을 달성하는 데 중점을 두고 하체를 강조하여 톤을 개선하는 데 중점을 둡니다. 허벅지 날씬화 및 허리 다듬기 운동은 지방 연소 및 근육 정의 개선에 특히 맞춤화된 유산소 활동과 결합되어 있습니다. 이러한 집중적인 기술은 헬스장 장비 없이 시간이 지남에 따라 눈에 띄는 결과를 제공합니다.

맞춤형 계획으로 피트니스 목표 달성

Hourglass는 30일 챌린지를 통해 일관성을 유지하고 바람직한 변화를 달성하도록 동기를 부여합니다. 맞춤형 계획 및 피트니스 팁으로 안내하는 이 앱은 건강하고 자신감 있는 몸매를 달성하며 개인 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다. 이 프로그램은 라이프스타일이 개인 목표와 일치하도록 촉진합니다.

이 리뷰는 Steveloper의 식견을 바탕으로 작성되었습니다. Uptodown Localization Team 님이 번역하였습니다